infobanten.id | Walikota Cilegon Helldy Agustian melakukan kampanye di Kecamatan Ciwandan, Senin, 27 Desember 2021.
Kampanye Walikota Cilegon Helldy Agustian kali ini bukan terkait politik, melainkan kampanye makan buah, sayuran dan aktivitas fisik setiap hari.
Keampanye itu dilakukan dalam rangka kampanye program hidup sehat milik Dinas Kesehatan atau Dinkes Kota Cilegon.
Dikutip bantenraya.com dari akun Facebook Helldy Pemimpin Kota Cilegon, ia menyatakan, sayuran dan buah-buahan merupakan sumber berbagai vitamin, mineral, dan serat pangan.
“Vitamin dan mineral yang terkandung dalam sayuran dan buah-buahan berperan sebagai antioksidan atau penangkal senyawa jahat dalam tubuh serta mencegah kerusakan sel,” kata Helldy saat melakukan kegiatan Gerakan Makan Sayur dan Buah, di Kecamatan Ciwandan, Senin, 27 Desember 2021.
Dikatakan Helldy, serat pangan berfungsi untuk memperlancar pencernaan dan menghambat perkembangan sel kanker usus besar, sehingga dengan konsumsi sayur dan buah secara teratur akan memberikan asupan gizi seimbang dan mencegah penyakit.
“Berbagai kajian menunjukkan bahwa konsumsi sayuran dan buah-buahan yang cukup turut berperan dalam menjaga kenormalan tekanan darah, kadar gula dan kolesterol darah,” ujarnya.
Sementara itu, Kepala Dinas Kesehatan atau Dinkes Kota Cilegon Ratih Purnamasari mengungkapkan, makan sayur dan buah tidak harus mahal.
Namun, bisa memanfaatkan yang ada di pekarangan rumah.
“Tentu untuk sayuran ini tidak mahal, termasuk juga buah. Sayur dan buah apa saja yang bisa dinikmati di pekarangan rumah,” ungkapnya.
Selain makan sayur dan buah secara rutin, ujar Ratih, aktivitas fisik setiap hari juga sangat diperlukan. Hal itu untuk memastikan kebugaran fisik terjaga.
“Jadi harus juga dibarengi dengan aktivitas olahraga, jangan hanya makan sayur dan buah saja,” pungkasnya. (Red)
